In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Körper, damit er die Anforderungen des Alltags möglichst ohne Beschwerden und Problemen bewältigen kann. An ständig wechselnden Stationen führen wir Übungen durch, die Eure Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination schulen soll. Die Haltung des Körpers und die Belastungsfähigkeit kann so verbessert werden.
Dabei trainieren wir mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. Große „Kraftmaschinen“ bzw. „Kraftstationen“ findet Ihr in unserer Einrichtung nicht. Dies ermöglicht uns ein funktionelles Training, bei dem komplexe Bewegungsabläufe durgeführt werden, die möglich viele Gelenke und Muskelgruppen aktiviert und beansprucht.
Der Kurs richtet sich an Menschen,
- die nach einer Verletzung, die Erfolge der Therapie stabilisieren möchten bzw. eine erneute Problematik vermeiden möchten
- die vorbeugend ihre Fitness trainieren möchten, um eventuell auftretende Beschwerden möglichst zu vermeiden
- die sich einfach bewegen möchten und durch ein angeleitetes Training, Fitness und Wohlbefinden erlangen möchten
Die Kurse werden in kleinen Gruppen bis zu maximal 5 Personen durchgeführt. Dies ermöglicht uns auf jeden einzugehen.
Weitere Informationen geben wir Euch gerne in einem persönlichen Gespräch oder direkt in einer kostenlosen Probeeinheit.